在生活中，我们会突然间感觉到胃胀，或者是长期都是胃胀的状态，那么，当出现胃胀的时候，身体会特别难受，胃胀到底是什么原因引起的，没有几个人能够说清楚，今天我们就来了解一下，胃胀是什么原因?胃胀应该注意哪些饮食?
胃胀是什么原因
1.各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
2.不良的饮食习惯
饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。
3.不良的情绪
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。
人要从食物当中获取营养，所吃的食物都是通过胃肠道来消化吸收。肠道对人体的作用很重要。有很多人会有肠子响爱放屁的症状，那么，肠子响爱放屁是癌变吗?放屁多是什么原因?应该怎么保护肠道?下面就跟小编一起来看看吧。
肠子响爱放屁是癌变吗
经常放屁的情况并不是所有的肠癌患者都有。人的肠道，除了居中的横结肠外，还可以区分为右大肠、左大肠两个区块。
其中，右大肠(深结肠、盲肠)因弹性较佳，因此一旦癌细胞从此而生，往往患者发现时，肿瘤已变得相当大，且症状上多以贫血较为常见。
至于放屁症状，则较容易发生于肿瘤组织位于后段左大肠(降结肠、乙状结肠、直肠)部位的癌友身上。
特别是大肠直肠癌者，由于直肠较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频、腹痛、腹胀、便秘等症状的机率自然较高，也较易有血便问题，发现率也较前者来的高。
放屁多是什么原因
食物
我们都知道豆子吃多了会经常放屁，豆子当中含有很大比例的糖，人的身体不能吸收，因此，当这种物质进入肠道，细菌就会开始工作，从而产生很多气体。
我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
激躁性大肠症候群
此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
碳酸饮料
苏打水和其他碳酸饮料都包含很多气体，这样会增加放屁量。
如何保护肠道
4.生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
胃胀怎么治疗
1.服用嗜酸菌
消化不良导致的胃胀气可能是由于患者的体内缺乏必要的一些有益菌造成的，可以打开嗜酸菌胶囊服下，也可以使用一汤匙的粉末配方，对于那些对乳晶过敏的人可以改用一些不含牛乳的制剂，服用之后可能会有段时间的不适感，但是一个小时之后就会获得好转。
2.注意食物的搭配
如果食物搭配不好的话也可以导致胃胀气的发生，所以在吃东西的时候一定要及时的做好食物的搭配，蛋白质和淀粉最好是不要同一时间吃，蔬菜和水果搭配也不是很好的选择，牛奶最好是不要与三餐同时食用，糖最好是不要与蛋白质和淀粉一起食用。
3.多吃一些酸性的食物
可以用一汤匙的苹果酸配合一杯水慢慢的饮用，有助于消化，也可以在早晨起床的时候喝一杯柠檬水，对于消化来说也是比较好的。
胃胀怎么办
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
总结：当您出现胃胀的时候，那就是身体出现了疾病，这种胃胀的小疾病也不可轻易忽视，不然的话可能会造成更大的疾病，因此，小小的胃胀您一定要注意，千万不要不管不顾，导致身体出现严重问题之后，才开始后悔莫及。
