有很多的女生都将大把的保养时间花在脸上，却忽视了脖子的保养，所以就会导致脖子粗。要知道，脸再怎么好看，但是配上一个粗壮的脖子，怎么都不会好看的。那么脖子粗怎么办呢?什么方法可以解决脖子粗的问题呢?
大多数人都想要知道脖子粗应该怎么治疗，却不知道脖子粗的原因。下面小编就带大家一起来看看脖子粗是那些原因造成的。
脖子粗的原因
1、长期间使用电脑、智能手机
长时间维持同样的姿势，这样会导至脖子僵硬，淋巴循环不佳。
2、枕头太高
会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。
3、很少用到脸部表情肌
时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人，鲜少用到表情肌，于是，下颚到脖子这部分容易松弛。
脖子粗怎么办
一、5步按摩法
颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。
将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环。
使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。
从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出。
手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。
最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。
二、运动锻炼法——颈部弯曲运动
1、将头部向前点，再回到正常的位置，再将头仰起，再归位，这样连续的做几组，之后再向右和左侧弯曲，左右耳都要对准肩部弯曲，这样几组。动作的幅度要大些，这样才能达到锻炼的效果，可以充分活动和舒展肩颈部的肌肉。
舌头上长了肿瘤，要保命就得切除整个舌头，可没了舌头，既不能说话也无法感知味觉，人生将是何等痛苦。遇到这种情况的时候医生都会如何处理呢，下面就让我们看看关于腺样囊性癌的治疗吧。
近日，40余岁的周先生舌头上生了恶性肿瘤，为了挽救生命，他在医院切除了整根舌头。幸运的是，医生成功对其进行了高难度的全舌再造手术，让他基本恢复了说话的能力。
舌头上长了恶瘤医生竟为他做了这件事
喝酒吃辣舌头总感觉麻 原来是长了恶性肿瘤
周先生是重庆奉节人，今年40多岁，常年在广州开货车帮人运送货物，不开车的时候爱喝点小酒。“大概三四年前，他喝了酒总说舌头麻。”周先生的妻子说，因为没啥其他症状，也没太在意。
今年开始，周先生舌头发麻的症状越来越严重。7月初，由于广州那边没啥业务，周先生便随妻子回到重庆，在妻子的再三要求下，去医院对舌头做了检查。结果令人震惊，舌头上长了肿块，经检查确认为腺样囊性癌。
为了保住性命，周先生只能将舌头切除。可没了舌头，不能说话，也无法感知味觉，这是多么痛苦的事情。
舌头整根切除 大腿取肉再造全舌
针对周先生的情况，医院头颈外科医生对其进行了全舌切除术+颈部淋巴清扫术+右侧股前外侧皮瓣修复术。
7月26日上午9时，周先生被推进手术室，医生为其切开气管并插管，接入麻醉机，划开颈部皮肤切口，再切开下唇、充分暴露病灶，取下舌头后，清扫右侧颈部淋巴结。
“舌头切除手术容易，再造的难度却很大。”医生告诉记者，他们从患者右腿外侧切下了一块7x11cm左右的“肉”，作为新舌头的“原材料”。这块“肉”不是普通的“肉”，而是一块带血管、带神经的皮瓣。
接下来，就要将切下的皮瓣接到周先生剩下的舌根上，第一步的吻合静脉就充满挑战。医生介绍，静脉只有1-2毫米粗，但这1-2毫米直径的血管上要缝6-8针。因为太细了，接一根血管就耗时数十分钟。
静脉吻合好后，接着吻合动脉，最后才是接神经。光这三个步骤就耗费了2个小时左右时间。皮瓣接上了，医生们还给皮瓣整形，塑造成舌头的样子。
手术持续到下午6时左右才顺利结束，大约花费了9个小时的时间。幸运的是周先生的有了新舌头。
再造舌让患者能说话了 或能恢复舌头60%的功能
记者在医院11楼的病房中见到了周先生，躺在病床上的他能用简单的词汇和妻子交流，虽然有些字句含糊不清，但旁人基本能理解他表达的意思。
2、头部向左向右转动90度左右，头部要放证，不要歪，不能前倾或者后仰。同样这个动作活动几组。
注意：在做颈部运动的时候，上半身要保持不动，姿势一定要正确，这样才能达到想要的效果，动作幅度要大，但要柔和，防止颈部受伤。
三、饮食疗法
维他命C和胶原蛋白是可以有效紧致颈部的好东西。维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强。
此外，还要保持均衡的饮食，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
如何预防脖子粗
1.从年轻时就开始注意。
2.平时避免强烈的日晒风吹。
3.注意饮食营养的平衡，多吃新鲜蔬菜水果。
4.适量口服维生素C、维生素E。
5.使用护肤品时，也该给颈部搽上。
6.多进行按摩，促进皮肤血液循环。
吃什么可以改善脖子粗
鱼肉
鱼肉中含有丰富的胶原蛋白，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
石榴
石榴富含维生素C，其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
菠菜
菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，其中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。每周应吃3次菠菜，有效改善皮肤质量。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于脖子粗的相关内容，通过上文的介绍，相信大家对于脖子粗的原因以及怎么办都已经有了一定的了解。此外，文中还提到了改善脖子粗的方法，感兴趣的朋友可以看看。
