发现自己血糖偏高先不要担心，可以从日常饮食入手来调理，主食方面多吃一些杂粮，比如玉米、燕麦等，这些杂粮中的膳食纤维可以有效控制血糖，另外，可以用豆制品来替代肉类获取蛋白质，多吃一些含糖少的蔬菜，控制热量的摄入，不要吃甜食、动物肝脏和蛋黄，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等要少吃。
而且血糖偏高的人也要加强锻炼，很多人血糖偏高与身体肥胖有关，加强体育锻炼，老年人也适当增加活动，能够改善高血糖。
如果血糖偏高一直无法控制，就要去医院检查，看看自己血糖的值是否超过正常范围太多，要检查是否患上糖尿病。
