对于年轻人来说很少去关心胃好不好，只有当发生胃痛、消化不良、恶心、呕吐时，才发现“哦，原来我胃病了”。十人九胃，胃病其实离每个人都很近，尤其这五种人更需要养胃。
5种人保胃很有必要
1.经常应酬
经常出现在酒桌上的不仅仅谈生意的商人，还有爱喝酒、聚会的年轻人。经常喝酒，不仅肝脏是最大受害者，胃还会因为酒精的刺激，出现充血、水肿、胃酸过度分泌，继而诱发胃溃疡、胃痛、食欲不振、营养不良等。
2.白领一族
上班族中白领可能会遭受更大的精神压力，以及经常发生熬夜、饮食不规律等，这样容易造就压力型胃病。主要表现为精神压力大，则胃溃疡、胃炎复发，并有食欲不振、胃隐隐作痛现象。
3.爱减肥人群
为了保持好身材，一些女性将节食当成家常便饭，节食虽然是降低体重最快的方法，却虽伤身。胃部太空，一方面容易暴饮暴食，引起胃病。另一方面，胃酸分泌过度，诱发胃溃疡、胃炎。
4.经常出差人群
经常出差，便面临着水土不服、作息不规律、吃饭不按时、食物不合口等问题，极容易引起胃病。另外，久坐、经常开车人群，也容易出现消化不良、胃痛、嗳气等问题。
5.老人
随着衰老，老人胃肠道的消化功能、蠕动功能、消化液分泌功能会减弱。很容易出现消化不良、腹泻、腹胀、恶心等问题。
另外，儿童因为消化功能还不健全，饮食不合理，如经常汤泡饭、咀嚼不彻底，也会发生儿童胃病。
所以说，胃病离每个人都不遥远，只是你忽略了“保胃”。都说胃病是七分养、三分治，该如何养胃呢?
养胃的7条建议
1.先治疗。不管采取什么养胃方法，都先要明白自己是何种胃病，及时排查消化道癌症的可能性。
2.规律饮食更重要。与其说吃什么养胃，不如认清楚胃病与不按吃饭关系更大。
3.远离伤胃食物。吸烟、酗酒、太咸、太辣、太坚硬食物等，都容易伤胃或引起不适。
4.讲究卫生其实在珍惜生命。大约有一半的胃病发生与幽门螺杆菌感染有关，甚至与胃癌的发生也有关。
5.少吃点比吃饱更养胃。古人提倡七分饱并非没道理的，狼吞虎咽、暴饮暴食、吃得太饱更容易伤害胃黏膜。
6.自我减压。上班族中压力型胃病最常见，有网路数据显示，抗焦虑治疗对功能性消化不良病人有改善作用。
7.别滥用药。胃病也分为多种，即使老胃病，发生不适时也应当看医生，而非乱用药，避免耽误重大疾病，或滥用药加重病情。
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早上起床后，不自觉揉揉眼睛，进了洗漱间洗脸，眼角处有分泌物，这些分泌物我们称作眼屎，轻轻的清洗掉，保证脸部干净，要是眼屎没有清洗干净，就出门，很有可能被人看作不讲卫生。再深入一点，你会不会想着，眼屎是如何形成的?眼屎有没有危害?眼屎的出现和健康有没有关系。
眼屎是如何形成
夜间，我们在休息时，身体器官在休息，身体组织代谢依然不停止，就眼睛来说，在休息的时候，还会进行眼睛分泌，泪腺、睑板腺、眼表细胞等都会进行不同程度的分泌，分泌出来的物质会通过泪道排出体外，堆积在眼角处，这也就是我们早上看到的眼屎。
知道了眼屎形成的原因，不少人会有疑惑，为什么有些人的眼屎很多，有些人没有眼屎。
眼屎“偏爱”哪些人?
老年人
相比年轻人，老年人的代谢较为缓慢，眼睛在休息时，进行分泌会造成分泌物增多。同时，一些眼睛疾病也会“助长”眼屎的出现。
皮脂分泌旺盛的人
在生活中，有些人的皮脂分泌较为旺盛，特别是食用油腻食物、体质燥热的人，更容易造成眼睛排泄物增多，针对这样的情况，平时饮食要注意忌口，对于辛辣、上火的食物，最好不要多吃。
上班族
现在的工作方式离不开电脑，对于上班族来说，一整天都对着电脑早已习惯，却不想，长时间的对着电脑，眨眼的次数减少，会造成眼睛运行失调，严重的时候，甚至会造成表面的水分蒸发严重，引起干眼症。同时，还会引起眼睛感染，造成眼屎增多。
知道了眼屎产生的条件，哪类人容易出现眼屎，那么眼屎和健康有哪些关系呢?
眼屎与健康
眼屎出现淡红色
通过观察眼屎的颜色能明白健康，例如，在生活中，要是发现眼屎呈现出淡粉色，除了考虑眼睛是否受伤之外，还要考虑眼睛是不是被感染了，这样的情况，往往和急性感染有关系。
眼屎黏性强、有丝状
有些人的眼屎会呈现出黏稠的丝状，这样的眼屎可能预示眼睛会出现结膜炎，特别是儿童，容易出现的眼屎。
水样眼屎
有这种眼屎，往往出现老年人身上，眼屎稀薄并带有黏性液体，往往暗示这个老年人患上病毒性角结膜炎，还要预防泪道堵塞。
脓性眼屎
要是出现脓性眼屎，也要特别注意，这样的情况，很有可能会是化脓性泪囊炎的征兆，会提示眼睛受到细菌的感染。
这就是关于眼屎的描述，关于这个常见的情况，希望大家多加重视，通过科学的保健，来看待眼屎和健康的关系，眼屎不是恶心的东西，有些时候，也是健康的晴雨表，希望大家能通过眼屎保健好身体。
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“懒癌”最近几年刚流行的词语，吃饭不出门，叫外卖;家里凌乱，不想收拾;只要不上班，必定不出门;想做的事情太多，但是想想。这些都是“懒癌”的表现，那么你真的是懒癌晚期没得治了?
是什么导致了“懒癌”?
一种是身体的疲劳导致，身体中的乳酸以及其他的代谢产物堆积后，导致身体的肌肉张力下降，影响运动的耐久性，出现无力、打哈欠、嗜睡等。
第二种是精神上的疲劳，这也是现代人懒惰的主要因素。工作压力大、精神紧张、用脑过度导致注意力不集中、四肢乏力、嗜睡、瞌睡、反应迟钝等。
另外则是由于慢性疾病引起的，如肝炎、贫血、代谢缓慢等。
但是中医将疲劳当作一种疾病，现代的中医将它归于亚健康，病因涉及到五脏六腑，认为主要是身体元气的耗损与心理变化导致，注重调理肝、肾、脾，补虚固元，精神上则调畅心意。
“懒癌”千万别放弃治疗
中医认为疲劳是身体失调导致，采用要药膳或茶饮是简单易行，又没有副作用的方法。
茯苓粥：取30克茯苓、100克粳米共同煮粥食用。忧思过度、工作繁忙、应酬多，则脾胃受伤容易疲劳，茯苓可健脾安神，缓解肌肉痛、关节痛。
枸杞、菊花等养肝茶：长期压力大、疲劳过度还会导致肝郁体质，更容易出现疲倦、运动少、口干以及烦热、爱发脾气等，养肝也是在调理乏力、懒惰。
多吃羊肉等补肾食物：肾阳虚常常表现为“懒”的现象，如精神乏力、精神不振、易疲劳、畏寒、筋骨酸软等。尤其容易发生下肢无力。冬季的补肾食物多选择羊肉，也可以选择核桃、黑芝麻、杜仲、板栗、枸杞等食物。
莲子、酸枣仁：工作中谋虑过度，也会出现疲劳，如脸色没光泽、不耐劳累，但休息后疲劳往往有所缓解，但平时睡眠会出现心悸多梦。莲子、酸枣仁有清心安神、助睡眠的作用。
桂圆、猪肝等补血食物：女性犯懒、畏寒，与贫血有一定的关系。补铁同时，需要注意维生素C、叶酸、蛋白质等助补血食物的摄入。
赶走“懒癌”除了要吃，还要注意睡
“懒癌晚期”已经睡得很多，为什么还要睡?成人每天大约需要6-8小时睡眠，但是这个睡眠要是规律的、高质量的、按时的，并非是补觉或者是躺在床上玩手机。
仅仅休息还不能够解决“懒癌”，适当的参加体育锻炼，可以改善精神上的疲劳，以及促进更好的睡眠，这样才能能更好的治疗你的“懒”病。
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