腹胀，谁还没经历过呀!吃撑了，吃多了，汽水喝多了，总觉的腹胀。
有的时候会想腹胀是不是就是肚子里气太多造成的?如果多放几个屁，是不是就好了?
其实肚子自己真的会产生气体
即使在胃肠道健康的情况下，每天也会产生少量的气体，大约为100-150ml。所以，老人会认为孩子放屁是长得好的表现。
但是这些气体不会让人觉得腹胀、难受，反而排气后人会感觉更舒畅。
不过，当吃得太多或肠道生病了，肚子里产生的气体就会增多，出现不适的腹胀感。
容易引起腹胀的5个因素：
1.吃多了，则导致食物在肠道内排空缓慢，在胃肠道细菌的作用下产生气体。另外，排空缓慢，食物在胃肠道内更容易发酵，产生的气味更加难闻。
2.肠道生病了，如肠炎，肠胃炎主要是由于细菌、病毒、真菌或寄生虫等引起肠道内细菌群紊乱，食物得不到合理的消化、吸收，不仅腹胀，更多的会出现腹泻、水样大便和便血。
3.吃进去的空气，边说话边吃饭，导致气体进入胃部。不过大部分会通过打嗝排出，剩下的进入肠道，最后是以放屁的形式排出。儿童容易因此出现腹胀。
4.吃了容易产气体的食物，如汽水、豆制品、土豆、西兰花、萝卜等。不过，产气食物不会引起让身体不适的腹胀，只是屁多而已。
5.肠道“堵”了。其实不是肠道真正的堵塞了，而是肠道出现了排气故障，气体拍不出去了。如衰老，便会引起肠道蠕动的缓慢。
另外，腹胀是还一种肿瘤信号，可能与肛肠肿瘤有关。
腹胀，多放几个屁是不是就好了?
不少老人都喜欢给腹胀的孩子吃萝卜，或者给孩子揉一揉肚子，让小孩放屁就好了。
其实，这种做法只适合吃撑的情况。萝卜可以更好的促进碳水化合物消化，揉一揉肚子，为了刺激肠道蠕动，改善消化不良和腹胀。
但是，如果因为疾病引起的腹胀，吃萝卜排气是不起作用的，还得看医生，对症治疗。
什么样的腹胀是不用看医生的?
首先，得知道自己是什么原因引起的腹胀，是吃多了、吃饭讲话了、吃了产气食物，还是生气后吃饭的?明确自己腹胀的原因，并且除腹胀之外，没有其他不适，只是偶然出现的腹胀。那么就不需要抗医生，可以多喝水、散步、吃点助消化的萝卜、揉一揉肚子，再不然少吃一顿饭，腹胀就好了。
如果是不明原因的腹胀，经常出现，可能伴有疼痛、便秘或腹泻、精神不振、口臭等，最好咨询肛肠科医生。
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七夕刚过，不管你是孤独的度过浪漫之夜，还是双双对对撒了一堆狗粮。我们都该在这样的日子里关注一下自己的健康。形形色色的疾病那么多，却有一大类疾病专爱招惹成双成对的情侣。
这就是“夫妻病”!
所谓夫妻病，指的是在一个家庭或一对情侣中，一方得病，另一方面也会得同样或病因相同的疾病。
导致这种现象的原因是饮食习惯、生活习惯的同化，以及一些疾病存在传染性，而夫妻之间没有进行预防。
下面给大家介绍经常发生的5种“夫妻病”：
第一种：生殖器方面的疾病
如性病、梅毒、尖锐湿疣、阴道炎、泌尿系统感染等。
一方面是因为这类疾病存在传染性或者通过的致病菌引起，另一方面是过夫妻生活时没有进行防护。
如性病、梅毒、尖锐湿疣等，会在亲密接触时，通过体液传播。
而阴道炎、泌尿系统疾病通常由于细菌感染引起，与不卫生有关系。
最典型的一个故事，是一位女患者阴道炎总是反复，后来医生确诊是因为其老公包皮过长，藏污纳垢导致。
第二种：容易经血液传染的疾病
疾病的传染途径可以通过接触、呼吸、口腔、血液以及性传播。
一些经血传播的途径更容易通过性传播，如乙肝病毒、艾滋病病毒等。
第三种：胃病
导致胃病的原因分为两类，第一类是不良的饮食习惯引起，第二类是细菌感染引起，主要是胃幽门螺旋杆菌。
胃幽门螺旋杆菌会因为共同就餐、接吻等发生传染，继而引起胃溃疡、慢性咽炎、口腔溃疡、胃炎以及口气问题。甚至增加胃癌的发生风险，近年来有媒体报道称一家几口发生胃癌，其实与胃幽门螺旋杆菌有很大关系。
第四种：富贵病
现代人将高血脂、高血压、高血糖、肥胖等看做富贵病，因为与饮食丰富、营养过剩有关。
而夫妻长时间生活在一起，饮食习惯、生活习惯趋于相同。
一方发生三高和肥胖，另一方也可能出现类似问题。
第五种：坏情绪
不好的情绪是会传染的，一方属于暴脾气，另一方要么容易压抑，要么也处于易怒、易生气状态。
面对“夫妻病”怎么办?
首先，夫妻病是需要共同治疗的，不然夫妻之间会交替生病，不能彻底痊愈。
其次，找出夫妻病的根源。以妇科病为例，可能因为男性导致，但因为男性生殖器不容易受到细菌入侵，反而女性会反复感染。所以会出现一方得病，但不容易治愈，另一方却很健康。
第三，注意个人卫生。
第四，易传染疾病在没有被治愈之前尽量不同房，或做好保护措施。
第五，改变全家人的饮食习惯、饮食结构。这也是为了全家人健康考虑。
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不少人都有过烧心这种体验，往往在饭后会觉得胸痛、胸闷、发酸，尤其是晚上，更容易发生。烧心，难道说的是心脏吗?发生烧心现象时吃点什么可以快速缓解呢?
先弄明白烧心是怎么一回事?
烧心，其实说的心并非是心脏，而是因为胃液伤到了食管黏膜的一种表现，通常因为胃食管反流疾病引起。
人体的食管与胃连接部位有一段3-5厘米的地方，称之为食管下段括约肌，可以松弛或扎紧胃部，平时避免胃中的食物反流食管，吃饭的时候，括约肌松弛，让食物顺利进入胃部。
当这段括约肌松弛了，胃液就有机会跑到食管中，引起烧心现象。
暴饮暴食、吃饭过快、刺激性食物、胃酸分泌过多、药物、焦虑、胃炎、溃疡等，都可能引起烧心现象。
吃什么好呢?
医生推荐：馒头!
经常泛酸、烧心的人总结了一条经验，每次发作时吃点馒头，就会舒服多了。而且医生也建议药物治疗之外，吃点馒头。这是为什么呢?
首先，起到了隔离、堵塞的作用。馒头干燥、吸水，进入胃部后，可以避免大量的胃液上涌，避免胃液伤害食管。
其次，馒头属于发酵食品，在制作时添加了食用碱，与胃酸有酸碱中和作用，避免胃酸过多而伤害食管黏膜。
所以，烧心时吃馒头，可以起到快速缓解作用，但是这种作用是暂时的，并不能持久，也并不能起到治疗作用。
所以，出现反酸、烧心时，最好能够就诊治疗。
烧心，绝对不能吃这几种食物：
1.喝粥
平常都说喝粥养胃，但是对于胃食管反流人群来说，喝粥无异于雪上加霜。
因为粥是流质食物，可以快速进入胃部，对于胃酸分泌不足人群来说，粥可以促进胃液分泌，助消化。
对于胃食管反流人群来，胃酸过多是一种烦恼，牛奶、粥、热茶等液体食物，容易加重胃液反流。
2.过酸的食物
酸味事物刺激胃酸分泌，助消化，但也会加重烧心现象。
3.烟酒
烈性酒伤胃，影响食管蠕动，使食管下端括约肌张力下降。
烧心人群，日常注意事项
1.枕头可以高一点，让头高于胸部，产生高低差，避免胃酸反流。
2.睡前2-3小时尽量别吃食物，尤其是流质食物。
3.左侧卧，可以让胃处于比较低的位置，避免胃液反流。
4.避免吃太饱，七八分饱为宜。
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