不少准妈妈一听到自己“胎位不正”，整个人就蒙了，怎么办？怎么办？其实，准妈妈不用那么着急，抓住纠正胎位不正的最佳时间，掌握纠正胎位的方法，就不用怕啦！
胎位不正的最佳纠正时间
妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定；妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以在孕32周以后，如果宝宝还是“胎位不正”就基本上等于确定了，当然也不排除极少数胎宝宝来个“意外之举”。
因此，胎位不正最合适的纠正时间为孕30－32周之间。在妊娠7个月以前，胎位不正还可能转正。如果妊娠8个月，胎位仍未转正，就需要矫正胎位了。
胎位不正？用3大常用矫正法
一、胸膝卧位
1、孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。
2、胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。
3、双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两次。
Tip：这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位。做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带。
二、艾灸至阴穴
1、取平卧或取坐位，解松裤带，用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧)，也可用激光照射至阴穴。
2、每日艾炙1—2次，每次15分钟。
3、当出现胎动时，立即取胸膝卧位，有利转胎。
Tip：这个动作也只适用于孕30—34周之前的准妈妈调整胎位。每次持续时间不可过长，频率不要过高。连续做1周，如果胎动增多不明显，表示该法无效。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
三、外倒转术
1、用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。
2、把臀部推上去，再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。
3、然后用布将腹部包裹起来，维持头位。
Tip：这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎盘早剥。
