针良鱼有什么营养

针良鱼的营养价值百科高吗？答案是肯定的，针良鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素E等营养元素，作为身体重要的营养补充，经常吃些针良鱼很不错呢！

针良鱼中含有的蛋白质是一种优质蛋白，易于被我们人体所吸收，对于身体的正常运作是有帮助的。而针良鱼中的微量元素也是一大亮点，钙、铁、磷、镁、锌、钾等都是我们人体必须的矿物元素，可以给健康加分。

针良鱼中的脂肪酸也能给健康带来不少益处，它具有降糖、护心和防癌等功效，尤其是对于老年人来说，是一种不错的保健食材。