阵痛是孕妈妈们比较常见的现象，这种现象会让孕妈妈们感到比较痛苦，家人们也会跟着担心担忧。一般来说，孕妈妈们偶尔会出现五分钟阵痛一次的现象。那么，五分钟阵痛一次开几指呢？五分钟阵痛怎么缓解痛苦呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
五分钟阵痛一次开几指
出现规律宫缩阵痛，间隔5-6分钟的话，说明宫颈口可能开始扩张了，可能开1-2指。如果这时候还没有在医院待产，应该尽快去医院。宫颈口开始扩张后，宫缩频率会越来越高，强度也越来越大，直到宫口全开，进入娩出胎儿的第二产程。
五分钟阵痛一次怎么减轻痛苦
第一，调整呼吸。越临近分娩时，阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。孕妇可以尝试调整呼吸，缓解疼痛感，建议每次阵痛开始和结束都用胸式呼吸，以便尽量放松下腹，减低痛楚。
第二，腹壁按摩。随着产程进展，阵痛会逐渐加强，每次间隔时间变短，疼痛变得更加剧烈。此时，可用双手轻轻按摩腹部，并配合深呼吸，安抚胎儿，缓解疼痛。也可让家属帮忙按摩背部，用热毛巾热敷背部，缓解腰背酸痛感。
第三，变换姿势。临产前，开始出现规律的阵痛，建议孕妇尽量不要躺在床上，以免使产程变慢。可以起身，选择自己觉得最舒服的姿势。可以直立，来回摆动臀部。可以倚着床，趴在床边，缓解腰背酸痛；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来。条件好的医院，还有分娩球，产妇可以坐在健身球上，随着球来回晃动，以减轻盆底疼痛。
以上便是小编为大家介绍的关于五分钟阵痛开几指的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，五分钟阵痛一次开1到2指，出现阵痛这种现象，孕妈妈们应该习以为常，不要激动，不要紧张。要保持良好心态。
