头皮出油多，和饮食也有一定的关系。首先油腻的食物最好不吃，进食应该清淡有营养。另外，无论是绅士们还是姑娘们都需要多喝水，令新陈代谢保持正常。无辣不欢的MM也最好戒口或者少吃，吃太多这类食物会影响皮肤，其次对身体也不好。
新鲜的蔬果不错呢，家里有榨汁机不妨榨一些果汁或蔬菜汁喝喝，养颜又排毒，身体棒棒哒自然不会影响到头皮的代谢啦。
透心凉的饮料也少喝哦，记住多喝水，其实每天也不需要真的喝足八杯水，毕竟我们也可以从食物中补充到水分。
或许你不知道的是，经常摸头发、挠头发也会令头皮出油多呢。解决方案也简单，少动手“招惹”丝滑的秀发。
最后，除了吃好喝好之外，还要保持愉快的心情。有时候女性的情绪真的很难控制住，但也希望你们做到不要一会大笑，一会痛哭流泪，首先这样对头皮代谢不好，对皮肤也不好哦，每天笑容满面，多迎风耍帅。
