进入青春期之后，我们女性就要开始每个月都要和月经打交道了，一个月长则七天左右，短则三天左右。而且，我们还要时常关注这个事情，例如，有些女生会出现月经量少，或者月经发黑的情况，这到底是什么原因引起的呢？下面小编为你们解释月经量少发黑时间长是什么原因引起的。
月经量少时黑时间长是什么原因引起的
1.气血两虚引起量少时间长
女性月经量少，甚至点滴即净，伴有四肢无力、小腹疼痛、面色苍白、疲倦不堪、脉搏微弱及舌头淡红的症状，是气血两虚导致的。 气虚者，中气不足，冲任不固，不能制约经血，会导致经期延长。 血虚者，由于血液亏虚，会导致经血量少。
2.气滞血淤引起经血发黑
肝藏血，长期情志不畅，或精神压力大会导致肝郁气滞，从而影响气血运行。喜食生冷食物，或经期受寒者，也会导致经血受寒刺激运行缓慢。经血停留在体内的时间过长，就会被过度氧化，出现颜色发黑，甚至痛经有血块的现象。
如何调理月经量少发黑时间长
1. 饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3. 月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
看了小编介绍的文章之后，大家也了解到月经量少发黑时间长到底是什么原因引起的了吧？其实我们女生也不要这么紧张，月经量少发黑时间长也并不是很难治疗的病症。小编在文章中也给你们介绍了如何调理月经量少发黑时间长的方法，你们可以去试一试。
