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青椒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-10 09:22:17  阅读:1447+ 来源:本站原创 作者:黄秋生

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

土豆1个相克食物青椒1个相克食物
相克食物相克食物
花椒食用油
鸡精

青椒土豆丝的做法

  • 1.将土豆,青椒放在一起。

  • 2.把所有的调料准备好。

  • 3.土豆去皮切成丝,切好的土豆丝用清水漂洗两三次。

  • 4.沥水待用。

  • 5.青椒去籽去蒂切成丝。

  • 6.锅里倒适量的食用油。

  • 7.放入切好的葱蒜和花椒,小火炒出香味。

  • 8.将锅里的葱蒜花椒拣出不用,只留锅里的油。

  • 9.将土豆丝放入锅中,锅子转大火,快速翻炒土豆丝。

  • 10.翻炒至土豆丝颜色变的稍微透明。

  • 11.放入青椒丝,继续大火,翻炒均匀。

  • 12.加适量鸡精。

  • 13.加入盐调味。

  • 14.翻炒均匀,关火盛出装盘即可。

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