咖喱盖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

咖喱盖饭的做法

• 1.超市买的骨肉相连用水煮过 捞出 把肉剃下来

• 2.不粘锅倒油 倒入洋葱 土豆(切小块 容易熟) 煎香

• 3.倒入骨肉相连 火腿肠 西红柿 稍煎

• 4.加水漫过材料 煮一会儿

• 5.放入一块咖喱块 (网上有卖大块 用不掉可以存冰箱) 煮一会 待咖喱汁粘稠