香菇黑木耳炒芹菜（降血压的菜)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
西芹：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

香菇黑木耳炒芹菜（降血压的菜)的做法

• 1.香菇、黑木耳先冷水泡一小时，洗净切自己喜欢的形状，大蒜，生姜切碎，芹菜洗净切段。

• 2.热锅给茶油

• 3.给生姜大蒜炒香

• 4.给香菇，黑木耳炒一分钟。

• 5.给芹菜拌匀给少量盐，一点点白糖。

• 6.炒一分钟

• 7.装盘

• 8.摆盘