首要整理一下因果逻辑，搞清楚压力的来历，能处理的先处理了，比方：补办银行卡啊、交罚单啊、手机贴膜啊、处理工作文件啊之类的，挺费事还费事，可是不做不可，已然早晚要做，还不如先搞定了，省的和其他事攒到一同，让人压力更大。
把能够赶快处理的事搞定了之后，压力就小了不少了，由于许多工作加起来其实也没有那么费事，可是攒一块儿给人的感觉便是特别费事，给人的压力比实际上的多得多，先搞定一部分，剩余的就显得不那么费事了，压力就小得多了。剩余的不能赶快处理的就要水磨功夫了，关于它们给的压力有其他办法。
榜首仍是想办法处理，这是彻底治愈的办法，假如能赶快搞定是最好，开动脑筋多考虑，就算处理不了，也能想办法轻一些（条件是不能违规犯法，不能打破品德底线）。
另一个便是想办法放松，有假日的时分赖一天床，或许没事抽出时刻泡个温泉、做个按摩、做个足疗捏捏脚什么的，再不然也能够散散心去逛一逛，游乐园、公园耍一耍、旅旅行之类的（对有相似自闭症之类的心理疾病的人会起反作用）。
假如抽不出大段时刻，手机也能够解压，这是随身的东西。刷一刷搞笑的段子或许视频；再不然看个相声乐一乐，再者还能听歌，找个没人的当地唱两喉咙抒情一下爱情；还能看看新闻，了解一下国家大事，；能看小说也能听评书，单老的评书老精彩了。
假如真实郁气难平、压力山大，还有一招：摔东西。信任气愤摔过东西的人都有形象，东西一摔坏，气就消了不少了。由于东西一摔，不论是否宝贵，只需它存在感较高（一般摔的都是比较有存在感的东西），就会让人有种东西没了的失落感；东西碎裂的声响和惨相也能夺人目光，使人镇定下来；摔坏了就得清扫拾掇，清扫的时分也会让人镇定不少。这几点一结合，就能使人消掉许多肝火。
所以能够据此改善一下，把令人消气的当地扩大，降低成本，比方：买廉价的瓷盘，摔碎的声响贼大，白白花花的也很有存在感，一气愤上脑了就摔几个，气很快就能消掉许多，并且白白的也简单找到，便于清扫，清扫的时分也能镇定下来消消气。气愤是由于压力，气消了，压力天然也就暂时缓解了，气消了也能镇定地想办法处理压力了。
其实还有一个生理上缓解压力的法门，信任许多人都试过，既能缓解压力，又能练臂力，还能练手速。可是持久下去的话，养分丢失得比较快，身领会变衰弱，肾脏或许出问题，所以还需求控制，需求及时弥补养分，最好用中药调理一下。祖传手工不能丢。
