咱们也都知道，八九月份是一个气候变化无常的时分，咱们都把这个时分称作为“秋老虎”在这段时期，夏天的高温依然是会在白日表现出来，可是到了黄昏，秋天的这种凉快也会表现出来。并且在这个时分，也是雨水比较多的一个时分。所以在这个阶段给咱们身体带来的损害也会许多。
在这个时分，尽管说秋季在意义上现已来临了，可是关于气候而言，秋天的那种凉快的气味仍旧没有到来，这个时分温差也是非常的大。相对而言白日的气温要比夜晚的气温高出来许多。这个时分咱们不要过早的增加衣物，当然也不可以仍旧保持着酷热时期的凉快的衣物。习惯咱们的气候，让自己的身体感觉略微有一点点热的状况是最好的。
在这个时分，咱们愈加需求留意自己的运动。由于气候多变的原因，很简单会给咱们带来一些损害。这个时分运动，训练咱们的身体是最有用的防备患病的方法。早晨和黄昏的气候现已不会像酷热的盛暑相同，多少都会有着一些凉快的气味，所以早晨和黄昏也是咱们训练身体最好的时刻。
在这个时分，咱们应该留意养脾祛湿。尽管说白日的气温仍旧是会很高，可是咱们在这个时刻里仍是要尽量的少吃一些生冷的食物。在咱们经历过酷热的夏日的时分，咱们常常会呈现食欲不振的状况，这种状况便是咱们脾胃衰弱的状况，这个时分咱们愈加要留意脾胃的调度，排出咱们体内的湿热，不仅仅为了促进脾胃功用的康复，相同也为冬天的摄生做准备。
总的来说，八九月份的气候变化无常，咱们愈加要留意对咱们身体的保养。不要过早的步入秋季，当然也不可以仍旧停留下夏日。所以说这个时节关于咱们来说是比较为难的时节，可是假如咱们可以正确的采纳摄生的方法的话，那么咱们的身体也会越来越健康。
