原标题：我国女生晒腹肌，杀伤力会有多大？
尽管女生的蜜桃臀在直男眼里最具吸引力，但平整性感的马甲线也是撩汉许多，究竟，女生的马甲线就跟男生的腹肌相同，都是咱们最想练出的部位！
而放眼全球健身圈，腹肌最吸睛的应该便是健身女神Anllela了吧，人长得美丽不说，还经过自己的尽力练出了完美的腹肌线条，在国外朋友圈可谓红极一时！
当然，关于咱们一般健身者来说，健身猛男和辣妹的身段是咱们不断寻求的方针和学习的典范，纵使达不到他们那样的高度，看着自己的身段一天天变好，其实你就现已成功了！
我国女生晒腹肌，杀伤力会有多大？
这不，近来一位微广博V在朋友圈发起了一项女生晒马甲线的活动，许多平常健身的小姐姐们纷繁晒出了自己的性感身段照，引得许多直男网友纷繁舔屏！
下面，我就一起来围观下这些具有小蛮腰的健身妹子。
现在现已到9月了，那些一向想具有好身段的童鞋们，可不能再犯懒了哦！
@ 沉着且抑制
一点点算了，今后还要多做卷腹才行！
@ Leah_ton
略微加个滤镜，线条就出来了，不过有必定身段根底才行哦！
@ 女生顾
其实也没怎么练，便是很喜欢跑步算了，每次1小时，不信你瘦不下来！
@ 大刀队队长张大彪
感觉自己最近有些偷闲惹，性感马甲线不如曾经了！
@ 蔓蔓不慢m
女生夏天穿这样的露脐装上街，回头率应该会比较高吧！
@ 站着没动0
这个有必要凑个数，也不枉我平常的尽力支付！想给自己加个鸡腿，但臣妾做不到啊，还要减脂呢！
@ 哎哎嗨哎嗨哎嗨哎嗨哎嗨哎呀
坚持运动有一年了，从130斤练到现在能够看见马甲线，着实不容易！
@ 祝小陈猪年大吉hhh
为了摄影，我现已很尽力在吸气了！感觉比三个月前胖很多，心塞ing
@ Catherine明儿
小小腹肌，我就想问一下，有哪位小哥哥能够？
@ CreepingCruShUponYou
你吃进去的都将会反应到你身上，所以平常我仍是吃健身餐比较多！
@ 沙司蚕
羞羞地撩起衣服秀一下，这样的小蛮腰可还行？
@ 丘山琳子
最近沉迷上了吊绳瑜伽，趣味更多，塑形作用也很好！
@ 天然小铺
老老实实依照自己的节奏，想要的都会给你，凡事都是不断支付和堆集的进程。
@ 大懒猫阿
每天又是瑜伽又是有氧，尽管累，但看着自己不断削减的腰围，一切都值了！
@ Moifinity
这是早晨空腹时的线条，白日吃顿火锅就变平了，扎心~
@ 你脑子不好啦
Tabata、有氧操、打拳相同都不落，勤勉的我总算瘦成一道闪电了！
@ 那时花开灬han
生了娃今后肚子上满是妊娠纹，正在尽力运动回复ing
@ 肌友大方
练街健的小姐姐来报导，期望我的腹肌没有吓到你们！
@ GNRLIE
尽管来晚了，但仍是要给自己鼓舞一下！
@ ladyfan_1993
身边的姐妹都很仰慕我的马甲线，但咱们中心仍是我健身最多，真是一分耕耘一分收获！
@ peaccch
D杯、马甲、花臂，爱拼的女孩命运都不会差！
看完这些健身妹子的小蛮腰，估量女性看了会仰慕，直男看了会舔屏吧！
正所谓9月不瘦身，10月徒伤悲，正值天高气爽的好时节，想虐出马甲线的小伙伴们现在就要赶忙动起来了哦！
下面我就跟着健身达人一起来get一组最夯的虐腹动作！咱们平常在合作力气操练和有氧操练的一起，在健身房或许在家再做几组操练，能让你更快具有腹肌马甲线哦！
每个动作20秒，做三组，练后记住进行腹部拉伸！
替换手触踝
留意脖子不要用力
▼
V字剪刀腿
坚持腹部继续紧绷状况
▼
登山者屈膝
感觉是腹部收紧发力
▼
平板支撑
演示有误，不要昂首哦
收紧腹部，不要塌腰
▼
侧平板
大臂笔直地上，收紧中心
▼
还等什么
想具有腹肌马甲线的
就赶忙跟着虐起来吧
