松果君的老友A君，以日子寡淡出名朋友圈，没有中年就步入摄生常态。
生物钟365天固定，1w步是标配，不进迪厅。忌生冷腥辣、烟酒美人，夜日子为零。
而这样一位考究戒律清规的年轻人，偏偏改掉不了咖啡因。
左手大红袍，右手美式的中西合璧式魔幻，在他的国际，天天演出。
咖啡因，终究也是瘾品四宗罪之一，跟烟酒毒齐名，染上这个，再摄生又有个卵用。
他恨自己无能，气不过，只好再怒饮咖啡一口。
在咖啡因面前，A君很双标，喝咖啡加糖的时分宣传人类社会的奶与蜜，回绝酒局的时分又一副唐僧在世。
人生走一趟，谁还没个瘾，仅仅没想到A君这样的自控力一霸，也能败给咖啡因。
A君不止一次企图自我洗白，他说，乔布斯15岁就抽大麻，梅西去哪儿都离不开阿根廷马黛茶。人难做，瘾难戒。
大牛都如此，他等俗人怎么或许不破戒。
这话算是“叮”把松果君点醒，这个年代早已不是吸毒的才叫瘾君子。
你既或许对咖啡上瘾，也或许把朋友圈的点赞数当可卡因；你既或许依靠于酒精助眠，也或许三分之二的时刻都无法放下手机。
人人都是瘾君子的年代，终究是什么是你想戒又戒不掉呢？
“我对交际网络有瘾”
@苏格兰黑脸羊 女 24岁
我对朋友圈有瘾，严格来说，应该是对交际网络有瘾。
《黑镜》里不是从前演过一个靠点赞评分来区分阶层的年代吗？我现已提早步入那个年代了，由于我太介意他人对我的点评。
其实现实日子中，我挺社恐的。朋友不多，也不爱集会。但交际网络改变了我，我从头运营了一片国际，并且那个国际里的人都很认可我。
我或许跑很远的地，只为打个卡拍个照，然后回来修好图，上传，等着集赞。尽管一般10个小时今后，咱们也就忘得一尘不染了，没人记住你发过什么，但我也很满意。
集赞瞬间的高兴是有的，但往后持久的空无也是实在的。
所以我最仰慕的便是那些爽性封闭朋友圈的人，但我没有那种气魄。
尽管不止一次想过把朋友圈进口直接封闭，眼不见为净。成果仍是败给共享欲，每次P完图发出去，3小时内什么都做不下去。就等着集赞，看看能不能打破上一次的记载。
苏格兰黑脸羊朋友圈常态
我心里给自己的标准是朋友圈100赞作为打底。这现已成为我自我必定的一种方法，很可悲，但逃不出，没办法。
为了集中精力作业，我花109元在淘宝买过一款戒瘾神器，叫自律锁。不到时刻不能开锁，我就把手机锁在柜子里。
但没什么用，我仍然在心里一秒一秒倒数着时刻，想着他人会给我什么样的谈论，给我多少个赞，任何事都干不下去。
“均匀每天1.3杯奶茶”
@ChanGC 男 22岁
假如我说我对奶茶上瘾，你们必定觉得仅仅打趣。
可是假如我告知你，我上个月花了1200块人民币在奶茶上（仍是在自我操控的基础上），你应该能够理解我的瘾有多大。
八月奶茶花费记账记载
以32元为一杯的单价，这意味着一个月30天，我均匀每天要喝掉1.3杯的奶茶（其实远远不止，我喝的都是一点点）。
只需感到焦虑，我的榜首反响便是——喝奶茶。
好在基因保驾护航，我体重没怎么长，仅仅肚子有了。他人有啤酒肚，我有奶茶肚，听上去很娘也认了。
但奶茶这玩意儿我是真的难戒，不加奶盖，现已是我的最大退让了。
比起像毒品这样的硬成瘾，爱喝奶茶这种软成瘾看起来无害，但其实对我的日子的确有强迫性危害。就像一个人天天只靠吃废物食物过活，必定是不成的。
后来我有朋友跟我说，成瘾究其原因便是用时间短性的高兴来平复自己的愿望，逃离负面心情。久远来看，百害无一利。短期来看，却又能够最快速给我精力劝慰。久而久之，只好就这么依靠下去。
更何况，奶茶那么垂手而得，我手指动一动，就有人送到我家，怎么或许真的成功戒断。
那句说烂的话怎么说来着，道理都懂，但仍然过欠好这一生。在奶茶这件事上，我大约便是这样的。
“成瘾本源是心情问题”
@北北 女 29岁
我十分热心抠手指边的死皮，嘴唇的死皮，以及任何结痂的部位。
对这种血腥的热心，现已到了我的双手没办法见人的境地。可是和其他人不同，我很清楚自己成瘾的原因。
不是心理学家都很认同，成瘾的本源大部分都是深层的心情问题吗？我小时分便是这样的。
记事起，吵架打闹在我家是粗茶淡饭，尽管我爸妈现已停战了，但小时分的硝烟从来没有散去过。
只需他们一打架，我就在自己房间里抠死皮，抠到手上都是血才作罢。不是由于我不怕痛，而是那一刻钻心的苦楚，能够让我暂时听不见那些尖锐的声响。
从小就根植在心里的条件反射行为，二十年都没离开过我。
后来我在书上看说，在成瘾者身上，常常看到一种对立的现象，他们既十分巴望跟他人接近，但又常常放弃人更偏心成瘾物质，由于后者跟人比较更不简单令他们绝望，也更简单操控。
这便是我到现在都无法操控自己的原因，也是我拖到快30岁才成功爱情的原因。
不过爱情或许会让人增强一些依靠人的才能吧，我现已在测验戒掉自我伤害了。
“为了戒瘾，我成了纹身师”
@果果 女 27岁
纹身对我来说，不是偶尔。
我想纹身很多年了，14年和朋友去了趟香港，找一个叫Alvin的纹身师包了左手大臂。
这一趟，算是把我带进了纹身的坑里。
Alvin给果果规划的纹身
本来认为一处就够了，终究家里人也不接受一个女孩子搞成这样。但我哪儿操控得了，爽性把整个手臂都包了，还在胸前纹了一大片。
尽管我身高才150，可是只需看见我纹身的人，不管是壮汉仍是猛男，都会在无形里对我礼让三分。这算是我爸爸妈妈眼里，纹身的仅有优点，能够防身。
后来我又把整条左腿也纹了，三次大面积的纹身，让我意识到自己上瘾了。
果果给顾客做的纹身
不过由于喜爱画画、喜爱创造，我就想爽性成为一个纹身师好了！
所以现在我把纹身做成了一个工作，怎么说呢？想要纹身的时分，就纹在他人身上好了。
瘾，大约是身为人类，最难以逃避的问题之一。
记住其时在内容部讨论戒瘾的主题时，就有小伙伴提出：那岂不是从起床就得开端戒！
的确，赖床得戒，不化装不敢出门得戒，上班摸鱼成性得戒，手机得戒，弃健身卡236天得戒，甜食得戒，夜宵得戒，晚睡也得戒……
贪心时间短的高兴已是人类的共性。
以糖作为头绪回忆咱们就会发现，在史书里鲜少提及的糖尿病，现在现已成为现代人类逝世的主要原因之一。
明知吃糖或许引起多种疾病，但仍然乐意献身对自己健康的操控权，沉溺在糖带来的时间短愉悦里，现已足以阐明人类在反抗上瘾这件事的失利。
甜美的，往往或许是丧命的，但仍然让人骑虎难下。
除掉味觉的依靠呢？
科技当道的今天，每次坐地铁都少不了看见不断刷抖音、以2倍速看网剧、5分钟内刷数次朋友圈的人。
这现已是一个人人垂头玩手机的年代。
戒不掉手机、习惯性点开某个app，经过不断的影响、循环、回头。
“行为上瘾”早就成了互联网产品背面的获利原因。
想想喝着奶茶刷着手机的自己，是不是恍然发现，人类好像真的难逃上瘾机制带来的圈套，更何况咱们还身处一个引诱漫天的环境里。
终究上瘾的进程说白了便是过度剥削多巴胺的进程，它让你的高兴阈值不断变高，敏感度变低，只能用继续不断的影响来回到本来的状况。
所以，现在你应该理解为什么你能打一宿的王者荣耀，却连背10分钟的单词都觉得苦楚了吧。
不多说了，写到这，我要去喝一杯奶茶回血了。
最终祝咱们，愉快地成为你想要成为的你自己。
今天论题 /
小松鼠们，
你最近对什么上瘾？
有什么坏习惯想要改掉？
欢迎咱们移步谈论区，聊聊你的观点。
修改 Dora
图片 受访者供给；网络
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