本年有一则新闻让人心痛：
山叔从前喜欢的音乐教师高至凡，突犯重疾抢救不幸身亡，年仅28岁。
或许你不曾知道他是谁，但你必定听过厦门六中合唱团。
这支学校合唱团用“阿卡贝拉”的方式演绎多首优秀作品，从前红遍大江南北，屡次受邀央视。
而高至凡，便是打造这支绝无仅有合唱团的总指挥。
他的前半生，与音乐为伍，担任音乐教师五年，脚踏实地，深受学生敬爱。
除了日常的备课，便是废寝忘食的策划、创造，为了教出好的音乐作品，常常十遍百遍地辅导、演示。
可以说，与音乐有关的作业便是他日子的悉数，因而假日对他来说便是稀有之物。
逝世前的终究一条朋友圈写到“放假真是太爽了，做梦都会笑醒”，可是这一次，他再也没能醒来。
年青有为且智趣非凡的他就此逝去，令人悲叹唏嘘。
也再次给了咱们所有人一个警醒：人生无常，千万不要透支身体，去换所谓的成功和功利。
一个严酷的实际：疾病，越来越来年青化了
在我国，每年猝死人数超越55万，这意味着每天有1000多人忽然离去。
而近些年来，各类疾病呈现年青化趋势：
22%的中青年人死于心脑血管疾病；七成年青人有过劳死的风险；白领亚健康份额高达76%；我国癌症发病年纪提前了15-20年。
原先许多50-80岁才简单患上的并，现已提前到了30-50岁。
茨威格说：“一个人年青的时分，总认为疾病和死神只会光临他人”。
疾病不找上门，咱们都不知道痛，可是命运又曾饶过谁呢？
一篇《向死而生，一名记者的住院日记》刷爆朋友圈，撰稿人是襄阳日报首席记者严豪杰。
本来仅仅一次寻常无奇的例行体检，一查高压过了190，他也没当回事儿。
接着，作业就向着料想不到的情况发展下去，血糖19.5严峻超支，血脂严峻超支，没有一项目标正常，一连住院13天。
素日里看着容光焕发，实际上相当于抱了个定时炸弹，或许能咳嗽一下，血管就爆了！
本来，长时刻的作业压力和不规则的日子方式吞噬着他的健康，看似身强体壮，实际上离逝世就只差两三步！
二三十岁，是人生最夸姣的岁月，应该站在芳华的尾尖，享用日子的奉送。
可是有的人，还没来得及步入人生巅峰，还没看到故事的高潮，就要迎来全剧终。
真印证了那句老话：“阎府路上无老少”！
你吃的每口外卖，熬的每个夜，都是健康税
《卡萨布兰卡》有一句经典台词：“你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”
现在，这句话怕是要改成：“你的疾病里，都是你作过的死、熬过的夜、吃过的废物和戒不掉的手机。”
山叔的医师朋友曾叙述过一名患者的沉痛阅历：
患者35岁，在北京打拼十多年，作业稍有起色时，却确诊了肠癌晚期。
原因很简单：整整十年来，他竟没有一次开战做过饭！
一日三餐都是外卖或下饭馆，常常加班熬夜，饿了就炸鸡排骨牛排丸子点一堆。
住院期间，一天吐逆十屡次，口腔黏膜掉落，浮肿得坐不下来，手和脸失去知觉......
那些年吃过的外卖，终究都成了他生命的修罗场！
上海30岁肖女士，婚前例行体检时发现自己年纪轻轻就得了甲状腺癌。
这位女强人素日应付、外交少不了，男友每天叮咛别喝酒，她都应下。
可晚上到了饭馆，领导举着杯就过来了：“今晚不干完这3瓶，谁都禁绝走！”
为了缓解作业压力，她偏偏还热衷于吃夜宵，奶茶烧烤小龙虾夜夜入胃，各式路边摊都是常客，就这样日复一日将自己的身体完全拖垮！
素日里精美的白领，下巴上长出烂肉，吞咽呼吸困难，药物随同毕生！
还有浙江27岁的年青妈妈，通宵玩手机，早上家人叫她吃饭一动不动。
走近一看才发现，她躺在被窝里，侧卧着，眼睛死死盯着手机，身体却现已冰凉僵直，而手机屏幕，还定格在谈天页面上。
你认为这些仅仅意外吗？不，世上没有一种病是一天爆发的，它们早已埋伏在你的身体多年。
咱们总认为自己还年青，身体抗的住，前一天吃完废物食物熬完夜，一觉醒来还不是精力满满？
你错了，病痛从不是出人意料，都是早有预谋，它藏在你熬的每一个夜里，喝的每一口奶茶里，吃的每一次外卖里......
年青不是躲避意外的万能钥匙，日子给你的奉送早已在暗中标好了价码。
这个国际真的会赏罚那些欠好好吃饭的人！
这世上除了存亡，都是小事！
37岁胃癌爸爸刘凌峰的故事从前看哭上万人。
这位小有名气的地产广告策划，在六月的某一天忽然拉肚，浑身无力去医院查看。
查看成果触目惊心：肾结石、肠梗阻外加胃癌晚期！
正值盛年的37岁，心爱的儿子，恩爱多年的妻子，作业有成，家庭和睦，这样垂手而得的美好，顷刻间就被一场疾病击碎。
事实上，悉数不是毫无征兆，此前多年，各种加班熬夜喝酒应付已是粗茶淡饭，最拼的一次，他从前接连作业70个小时。
生病后，他在文中写到：“我是两个孩子的爸爸，多年辛苦作业，一心想多给他们存点钱，让他们过得更好。
可是今天我发现，我错了。他们需求的是一个爸爸。”
天长日久的超负荷作业将他的身体压垮，现在透支生命取得的成功，含义终究安在？
其实山叔可以了解如本年青人的日子状况——在追逐愿望和慢待健康之间，不断摇晃，踯躅难行。
由于长大成人后，咱们习惯了追逐和繁忙，咱们寻求车子、房子、票子，认为这些便是日子的悉数含义，殊不知，人世间除了存亡都是小事！
咱们耗费自己的身体去博那成功的或许性，经常想着：等今后我挣钱了，有所成果了，悉数都会变好吧。
不，不会变好的，只会更糟糕，你前半生拿命换钱，就注定后半生拿钱买命！
到终究，你的生命就像一座海市蜃楼，眼看它起楼房，眼看它宴来宾，眼看那楼，塌了。
很多人，拼命半生，直到脱离，都没理解一个道理：
人生不是短跑，而是一场马拉松，拼的不是一时的速度，而是谁能坚持到底跑到终究。
而这悉数，最中心的竞争力，不过是，健康地活着！
先对自己好，日子才会对你好
在《奇葩说》的一期节目中，邱晨谈起自己的患癌阅历。
她改掉了多年的陋俗，放下了从前的成见和高傲，开端早睡早起，每天训练、读书。
由于她总算理解了：“逝世是对生命最精准的教育。”
可是，咱们为什么非要到和死神交手之后，才看清活着的含义呢？
逝世本不该是教育而是经验啊，拿健康做一场人生的豪赌，你注定是个输家。
不要比及躺进ICU，才考虑活着的含义；不要比及靠药物续命，才理解健康不是儿戏；
不要比及病来如山倒，才懊悔不珍惜自己；不要比及时刻所剩无几，才惋惜人生太多来不及......
只要具有好身体，才干抗住世事刁难，才干有时刻去陪同所爱之人，为他们遮风挡雨。
在这里，山叔真心肠托付你和你的家人，请必定极力健康地活着：
吃洁净的食物，睡足够的睡觉，过有序的日子，做自律的自己。
人世真的很值得，请你好好爱自己！
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