秋季的气候枯燥，简单使人体的水分蒸腾加速。水分丢失，不只简单引发皮肤枯燥、嗓子发痒等上火症状，有时候乃至还会引起伤风发热。所以，秋天到了，必定要注意给自己身体上呈现枯燥的部位补补水。
其实，秋天想要防止上火，食疗是一个不错的方法，多吃些能润燥降火的食物，可比训练简单的多。下面就给我们共享3道降火的甘旨汤品，降火又润肺。
1、海带炖老鸭子汤
资料：半只老鸭子，适量的海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖。
食用方法：首先将鸭子的肉切下来，只用鸭架，然后切碎。海带清洗洁净，切成片状。取洁净的汤锅，烧开开水，将鸭架放进去焯一下，捞起来，备用。锅子放油，烧热之后，参加葱姜蒜，一同爆香，然后将鸭架参加翻炒一下，放料酒和花椒一同炒。往锅子里参加适量的清水，淹过鸭架，放入海带，加上鸡精和盐，大火煮开之后，转成小火，炖煮到海带变软之后，就可以喝汤了。
成效：滋阴润肺，大人小孩皆可食用。
2、莲藕排骨汤
资料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少量。
食用方法：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少量，水沸后文火炖90分钟左右，加少量盐，即可食用。
成效：健脾胃，益肺气。
3、雪梨银耳羹
资料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
食用方法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
成效：缓解咽炎痛苦，润泽嗓子。
