关于上班族来说，每天回家吃什么还真是一个世纪难题。既要美味可口，满意身体正常的需求，最重要的是要省时省力！我想在很多人心中煮饭是一件费事的工作吧，有时候为了确保养分均衡，却要预备三四道菜，不只费事还会糟蹋！那赶忙来试试这个网红焖饭吧。
这儿就要用到一个烹饪利器——电饭煲！相比较于炒上好几道菜，如果是茕居的人来说在量的挑选上还真的是困难。少了不太好做，多了又糟蹋。还有一个原因便是糟蹋时间，那么直接挑选电饭煲焖饭不失为一个较好的挑选。
首要你需求预备的食材是腊肠，腊肉，火腿、虾仁、香菇、胡萝卜、马铃薯，玉米粒或许青豆粒，供给的这些配菜能够依据自己的口味挑选哦。然后还需求一个西红柿，西红柿用热水烫一下，最上面齐截个十字，去皮，藏着备用。洗净食材，这儿能够依据自己的喜爱挑选，每种食材量的多少也可依据自己的喜爱操控。
将米放入锅中，接着铺上现已预备好的食材，最终将西红柿放在中心，滴入两滴香油能够使米饭更香，然后就能够关上锅盖啦。等米饭老练，参加一点酱油、盐，拌和即可。亲自实验，滋味是真的赞了。最近又多了一个神仙调配便是撒上芝麻海苔碎，和咸鸭蛋蛋黄，那真的是好吃到哭了。
那咱们再来说一说这道菜的养分价值，荤素均衡调配很重要。人体每天都需求摄营一定量的蛋白质。做到养分均衡的意思是满意生理所需的能量和各种养分素，荤素调配恰当，结构也要合理，做到如此就满意了机体的生理需求，又防止形成某些养分素摄入过多，某些养分素摄入过少。健康的根底养分均衡，不合理的养分调配是会导致导致疾病或许肥壮的哦。好吃到哭的网红焖饭快点做起来吧。
