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秋天要养肺几道简单又好吃的家常菜滋阴去燥大人孩子都爱吃

发布时间:2019-09-22 10:35:29  阅读:219+ 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

【豆豉鸡腿蒸山药】

质料:琵琶鸡腿 铁棍山药 香辣豆豉酱

制造:鸡腿去骨后切成小块后放入少数盐和姜末,参加1大勺香辣豆豉酱,拌均匀腌制一下;山药参加 盐拌均匀腌制一下,将山药垫底,鸡腿放在山药上,再在外表覆盖上保鲜膜,放在蒸锅上蒸十分钟即可。

【桂花胭脂藕】

质料:藕 花果茶 糖桂花

制造:将花果茶和少数的糖放入碗中,用开水冲泡好备用;藕片后放入锅中焯水, 参加少数盐,焯好的藕片捞出放入冲果茶中,待其彻底凉后参加再少数白醋,密封盖好放入冰箱中冷藏3个小时以上,拿出来摆放好, 捞出几粒花果茶粒和适量的糖桂花撒在藕片外表即可。

【百合雪梨银耳羹】

质料:百合 雪梨 银耳 枸杞 冰糖

制造:先将银耳用冷水泡软,掰成小朵放入电饭煲中,放入1把百合,在参加适量的水,按下煮粥的功能键;待到银耳汤煮得差10分钟参加雪梨和冰糖进去持续煮;直到彻底煮好,参加几粒枸杞, 泡上几分钟即可。

【瑶柱萝卜丝汤】

质料:白萝卜 瑶柱

制造:先将瑶柱放入小碗顶用冷水泡一瞬间;烧热锅放入适量的油,放入白萝卜丝进去翻炒,参加瑶柱进去翻炒,参加高汤炖煮至白萝卜丝至通明,再参加盐和胡椒粉调味,出锅后参加小葱末。

【粉蒸菱角】

质料:菱角 米粉

制造:菱角放入碗中,参加少数盐拌均匀后腌制一瞬间,拌入适量的米粉, 拌均匀;将米粉菱角放入小钵中;烧锅水将米粉菱角放在蒸屉上,再倒扣一个盘, 大火蒸上15分钟左右,蒸好的拿出来撒上小葱末即可。

【绿豆百合莲子羹】

质料:绿豆 百合 莲子 冰糖

制造:先将绿豆提早泡上三个小时, 将莲子和百合放入煲中;参加足量水;按下电饭煲上甜品或煮粥的功能键,预定10个小时,第二天一早就能做好,最终参加适量的冰糖即可。

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