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杂粮米饭的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-09-15 00:35:55  阅读：1544+ 来源：本站原创 作者：敖犬

食材用料

稻花香大米200克 熟燕麦米30克
熟薏米30克 熟高粱米30克
熟荞麦米30克 电饭锅一台

杂粮米饭的做法

  • 1.燕麦米，薏米，高粱米，荞麦米适量称重，用清水泡一夜，第二天像平时焖米饭一样焖熟备用

  • 2.把平时吃的大米或稻花香米用清水洗净

  • 3.然后放入适量熟杂粮米(提前焖熟)

  • 4.在加入适量，像平时焖饭一样放入电饭锅焖熟

  • 5.熟后成碗享用香喷喷的杂粮大米饭

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