人是铁打的，床是磁铁打的，每天早上都得通过各种心思引导，才干靠着强壮的意志力让自己脱离被窝顺畅起床。起床是每天的第一道检测，在这种时分伸个懒腰往往对咱们的协助很大，它不只让人感觉自己活过来了，并且还会感觉很爽。
这到底是为什么呢？
唤醒肌肉
每天叫醒小编的是梦（尿）想（意），而叫醒肌肉的便是伸个懒腰了。当咱们在睡觉状况的时分，肌肉也相同的在罢工歇息。所以当早上起来伸个懒腰的话，拉伸动作会让肌肉从头活动，并告知它们差不多该开工了。
并且在这个过程中，也可以减轻身体的酸痛感，让紧绷和生硬的肌肉放松起来，就像坐久了起来活动活动也会感觉舒畅许多。
促进血液循环
除了在梦里演大片，大部分人在睡觉的时分都会坚持必定的姿态，在这种情况下受重力的影响，取决于详细的睡觉姿态，更多血液会向背部或许某侧活动，相应的对其他部位的供应则会削减。
并且在睡觉状况时血液循环的速度也会慢下来，呼吸和心率趋于平稳，究竟在心脏蹦迪的情况下没人能睡得着。在醒来之前的那段时刻，通常是人个别心率相对来说最低的阶段。
而伸懒腰时大多会举起手臂、头也会向后仰，这使得血液循环加速，更多的血液流向四肢，特别是供应大脑的血液更足够了，人也就更清醒。双手离地了，人就没压力了，智商又从头占领了高地了。
影响交感神经
在人的脊椎方位散布着交感神经与副交感神经，它们组成了自主神经体系，大部分器官都受这二者的分配和调理。不过它们的调理方向往往都是相反的，比如说交感神经能让瞳孔放大，而副交感神经则可以让其缩小。
交感神经散布图
当咱们伸懒腰的时分会影响到交感神经，它担任调集身体的资源来应对环境中的压力，起床也是其间一种使用场景。
当交感神经开端作业时会开释必定量的肾上腺激素，让人感觉到振奋心境愉悦，心率也会随之加速，相当于给自己打了针鸡血。
协助呼吸
氧气对人体的作用是显而易见的，血液中含氧量越高身体推陈出新则会更好。相反的，假如血氧缺乏，就呈现气喘、乏力等症状，整个人变得软弱起来。
而大脑缺氧的体现就愈加显着，细微的会思想愚钝反响变慢，比较严重的便是头痛、头晕等症状。
所以在早晨睡得晕乎乎的时分，伸个懒腰伴跟着扩胸运动，胸腔被必定程度的扩展，可以让氧气更顺畅的进入到人体内部。进完货才干让红细胞带着这些营养分发给身体里其他现已饿了一晚上的细胞。
打呵欠降温
有时分当咱们伸懒腰时，也会伴跟着一个长长的呵欠。一般人们觉得打呵欠的时分会吸进许多空气，空气里有氧气，所以能给大脑供氧。
不过，据科学家们研讨发现，打呵欠的主要功能是给大脑降温。实际上，当人体处于一个比较窘迫的状况的时分，大脑的温度反而相对来说是比较高的。
张大嘴巴打呵欠的时分，冷空气顺着口腔进入肺部，又跟着血液循环来到脑部，差不多便是一套人体版的风冷体系了，给CPU大脑降降温。
所以说伸懒腰不只是一种天性的反响，并且优点还不少，既能让自己清醒起来，感觉还很爽——没人能在看到这些图之后忍住不去边打呵欠边伸个懒腰，不信的话，转发给你的朋友们试试。
参考资料：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%A4%E6%84%9F%E7%A5%9E%E7%BB%8F
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E4%B8%BB%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E7%B3%BB%E7%BB%9F
https://goiheart.com/blog/blood-oxygen-saturation-explained
https://ording-to-science-8367967
https:///the-human-body/why-does-stretching-feel-so-good/
来历：狂丸科学
修改：zyi
