茶文化在我国由来已久，空闲的下午韶光，人们也喜爱泡上一壶茶，细细品味茶的幽香，亦有不少人挑选喝茶来进行摄生。
冬季到了，气温下降，人的身体也不免起了改变。那么，冰冷的冬季喝什么茶愈加摄生呢？
不同的茶有不同的“性格”
从传统摄生的理论上讲，喝茶也有看病防病的成效，冬季喝茶还能防备疾病。可是不同的茶有不同的习惯症，每个人应该对症挑选比较合适自己饮用的茶品，适口为珍。
一、喝红茶：防备流感
冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰厚的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才能，还可助消化、去油腻。
研讨发现红茶能够大大削减中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因而有心脑血管疾病的老人在冬季常常泡上一杯暖暖的红茶，不光能够暖身体，还能够更好的起到防病的作用。
此外，常用红茶漱口或直接饮用还有防备流感的作用，这在冬季也是很有必要的。而喝红茶关于防备骨质疏松、下降皮肤癌发病率也有独特的作用。因为红茶是一种发酵茶，影响性弱，还特别合适肠胃和身体比较衰弱的人。
二、喝普洱熟茶、老茶、老铁：养胃
俗话说：“夏喝生茶，冬饮熟茶老茶。”因为夏天炎热，人简单上火，而生茶有清热解毒、解暑解腻的成效；冬季冰冷，老茶熟茶茶性温文浑厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的成效。
三、喝乌龙茶：避免口干舌燥
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因而又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶浑厚的味道，不寒不热，温热适中，因而有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的作用，能够让机体习惯自然环境的改变。
而冬季里室内大多空气枯燥，人们简单口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，能够缓解枯燥的苦恼。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分化作用，能避免肝脏脂肪堆积，关于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有必定的瘦身成效。
四、喝花茶：解抑郁、烦躁
花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯参加不同香花熏制而成的。
一般来说，花茶能够养肝利胆、健旺四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，能够清热解暑、健脾安神，对医治痢疾和避免胃痛有杰出作用。而金银花茶则能够清热解毒、提神解渴，并对咽喉胀痛等有较为抱负的作用，对防备流感作用亦佳。女人在更年期及经期前后简单心境抑郁、性格烦燥，无妨用喝花茶的方法来消解抑郁。
五、喝黑茶：御寒降脂
普洱茶和茯砖茶是我国不一样黑茶的代表。现阶段研讨标明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功用，降脂作用或许与其间的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂瘦身功用较强。
此外，黑茶中的矿物质品种丰厚，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，合适虚寒体质者喝。
六、喝黄茶：有助消化
黄茶在闷黄进程中产生了很多的消化酶，对脾胃最有优点，消化不良，胃口不振、懒动肥壮都适合喝点黄茶。
七、喝白茶：抑菌抗辐射
白茶性凉，能降火去燥。与其他茶类比较，它的抗菌作用比较好。此外，白茶也具有较好的抗辐射作用，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。
冬季喝茶的优点
1、振奋精神，增强记忆力
冬季喝茶能够在必定程度上协助消除疲惫，促进推陈出新，还能够保持心脏、血管正常机能。
2、防备龋齿
据英国的一次查询标明，儿童常常喝茶龋齿可削减60%。茶叶含有不少对人体有利的微量元素。
3、按捺恶性肿瘤
喝茶能显着地按捺癌细胞的成长。喝茶能按捺细胞变老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
4、防备高血压和脑血栓构成
冬季喝茶有延平缓避免血管内膜脂质斑块构成，避免动脉硬化、高血压和脑血栓的成效。冬季喝茶还能够防备老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏日易发作的肠炎、痢疾等。冬季喝茶能保护人的造血机能。
5、瘦身美容
乌龙茶对此作用尤为显着。喝茶能振奋中枢神经，增强运动才能。
6、防辐射
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能削减电视辐射的损害，并能保护视力，还能保持血液的正常酸碱平衡。
喝茶的需求留意的几点
1、不要空腹喝茶。
冬季肠胃调理功用自身就较夏天弱了许多，假如再空腹喝茶，会加剧肠胃的担负。
2、不要喝浓茶。
浓茶因为含有很多的茶碱和咖啡因，简单使人上瘾中毒，会直接影响咱们的身体，形成衰弱、消化不良等症状。
3、不要喝冷茶。
冷茶寒滞、聚痰。
4、忌冲泡次数多。
茶中有害微量元素会在最终泡出。
5、忌用茶水服药。
茶中的部分茶因子成分会影响药效。
6、忌饮隔夜茶。
茶水放久了会蜕变。
茶还能够这样喝
糯米红茶
糯米50g，红茶2g。
1、糯米放入沸水锅中煮熟后，舀出；
2、随后放入红茶以糯米水煎煮顷刻即可饮用。
利尿消肿，暖脾胃，协助胃肠消化、促进胃口，舒张血管、降血脂，补中益气。
玫瑰普洱茶
玫瑰茶6克，普洱茶、蜂蜜各适量。
1、将普洱茶放在杯中，冲入热开水，第一泡倒掉不喝。
2、在第二泡中参加玫瑰花，冲入热开水，待玫瑰花香传出。
3、再依个人口味，参加适量蜂蜜即可。
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图片来源于摄图网
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