咱们的体重都是保密的，尤其是女孩子体重肯定不可以问，体重不过百是女孩子寻求，期望自己渐渐的变瘦，身材苗条，经常会节食，小七觉得为了身体健康，正确的饮食才是最重要，这次呢，小七要为咱们伙儿一同来共享一道美食，它便是蒜薹炒肉，有利于肠道的健康。
它才是“清肠高手”，3块钱一大盘，口臭痘痘不见了，体重变成2位数，蒜薹尽管贵一些，可是养分口感都不错，冬季吃还能进步抵抗力，协助改进体质，使身体变得健壮，其实呢，蒜薹的吃法很多种，和肉丝一同炒，养分均衡，做法还简略，下面，具体的介绍下做法。
咱们做这道美食的时分，先把食材备好，蒜薹一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少量，生抽适量，食用油适量，大蒜，生姜。
1，先把蒜薹一端处理下，放在清水内冲刷，沥水后，切成3厘米左右的小段，放在盘中。
2，随手，要把备好的五花肉洗洗洁净，切成肉丝形状，将大蒜，生姜切成片。
3，起锅后，倒上些食用油，将大蒜，生姜放进去，炒香后，再把五花肉放进去，快速的翻炒变色。
4，加上些生抽进去，随手将蒜薹放进去，炒到蒜薹断生后，放些盐，鸡精进去，比及食材入味，就能装盘了。
这道蒜薹炒肉丝咱们学会了吗，蒜薹比蒜苗好吃，恰当的吃些蒜薹 ，对身体好，能消炎灭菌，加强本身的代谢，肠道变好了，体重悄然2位数，大象腿变成筷子腿。
别的，蒜薹的吃法多，像蒜薹炒鸡蛋，蒜薹炒腊肠，还可以将蒜薹腌制着吃，蒜薹内的养分可以快速被吸收，喜爱这道菜的话，无妨在家学习。
