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天天吃不腻的几道解馋菜养分实惠简略易做下酒又下饭

发布时间:2019-12-10 06:59:55  阅读:9914+ 作者:责任编辑NO。许安怡0216

洋葱鸡煲

食材:鸡半只、洋葱 1个、葱 适量、生抽 1汤匙、老抽 1汤匙、料酒 1汤匙、糖 1/2茶匙、精盐 2茶匙

做法:

1,半只鸡斩成小块,冷水下锅,焯水后捞出洗洁净。 2,洋葱切去两端,切成小块备用。 3,锅中热油,倒入洋葱翻炒顷刻,然后倒入焯过的鸡块,翻炒均匀。 4,锅中顺次倒入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀,然后倒入糖和盐,翻炒均匀。 5,倒入热水没过鸡块,大火煮沸后,盖锅盖焖15分钟,15分钟后,开大火收小汤汁即可。

【西红柿炒丝瓜】

质料:丝瓜 西红柿

制造:

1. 准备好食材; 2.热锅凉油,将蒜末放入锅中爆香; 3. 下入西红柿片进去翻炒; 4. 轻轻炒出汁来时参加少量糖提鲜; 5. 参加丝瓜片进锅翻炒; 6. 参加少量水炖煮; 7. 将丝瓜炖煮熟后参加适量的盐调味; 8. 盛入小钵中。

农家菜青椒炖猪肉

食材 猪肉2.5斤、大青椒2个、绿尖椒(辣的)1个、洋葱1个大的或2个小的、大蒜5瓣、孜然粉1/4茶匙、盐1茶匙、高汤或水2.5量杯、

做法 :猪肉切块,3里边左右方块,撒上盐和孜然粉 首先把猪肉块双面煎至金黄。盛出来放在一旁待用 煎肉块的时分,切好蔬菜:三种青椒随意挑选用。2个不怎么辣的大青椒加1个辣尖椒切块。爱吃辣的能够多加辣尖椒。洋葱大蒜切碎 同一口锅,热锅热油参加洋葱和大蒜,炒软,然后参加青椒翻炒 参加水或高汤 把煎好的猪肉放回锅里,尝一下咸淡,加一点盐 煮沸,然后降温,盖上锅盖,降至中小火,炖1.5小时 最终煮到猪肉软烂即可。中心要每隔20分钟要看一下,搅动搅动,不要让肉烧粘锅了。假如水煮的有点干了,就再加水。出锅前再尝一下咸淡,如有必要,加一点盐。

【包菜炒蕨粉】

食材:包菜半个、蕨根粉1把、大蒜1头、干辣椒3根、盐、生抽、蚝油、白糖适量。

做法:1、食材备好。

2、烧开锅中的水,放入蕨根粉煮至变软没有硬芯,过凉。

3、包菜洗净切粗丝,蒜拍碎,干辣椒切碎。

4、油倒入锅中加热,放入辣椒蒜碎锅中爆香。

5、倒入包菜丝翻炒,翻炒均匀。

6、翻炒均匀后把蕨根粉捞出放入锅中,参加少量的盐,再加适量生抽。

7、加蚝油,少量白糖调味,炒制2.3分钟左右,即可出锅。

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