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扁豆焖肉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 11:01:55  阅读:9542+ 来源:本站原创 作者:刘翔

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
五花肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

扁豆300克相克食物五花肉200克
大葱10克相克食物10克相克食物
大蒜15克相克食物10克
味精10克相克食物白糖10克相克食物
料酒10克大料2克
老抽10克蚝油15克
鸡粉10克

扁豆焖肉的做法

  • 1.将扁豆洗净去除两头和夹丝,掰成3-4厘米长的段,备用。

  • 2.大葱、姜、大蒜切片。

  • 3.热锅下油,将切好的五花肉大火煸香,再加入大料、葱、姜、蒜、蚝油和老抽继续煸炒。

  • 4.放入扁豆、料酒和清水大火烧开。

  • 5.最后加入盐、味精、白糖和鸡粉,盖盖儿转中火焖炖15分。

  • 6.出锅装盘,一道美味可口的扁豆焖肉就展现在大家面前了。

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