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芝麻酱拌油麦菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 01:54:24  阅读:9308+ 来源:本站原创 作者:张智尧

健康功效

油麦菜:活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

油麦菜一棵相克食物红椒一个
两瓣相克食物 食盐适量
白糖适量相克食物 芝麻酱适量
适量相克食物 蠔油适量
香油适量 鸡精适量

芝麻酱拌油麦菜的做法

  • 1.准备食材:油麦菜一棵,红椒一个,洗净。

  • 2.准备调料:盐、白糖、鸡精、蒜瓣、醋、蠔油、香油、芝麻酱。

  • 3.将油麦菜切成约4厘米长的段儿,红椒切丝,蒜瓣切成碎放入大碗里备用。

  • 4.取一勺芝麻酱放入小碗内,加入适量的凉开水进行搅拌,至糊状。将适量的盐、蠔油加入芝麻酱内搅拌均匀。

  • 5.将白糖、鸡精、醋以及调好的芝麻酱倒入备好食材的大碗中,拌均。

  • 6.装入盘中。

  • 7.盘子装点上红椒圈,脆爽的芝麻酱拌油麦菜就出炉了。

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